Técnica Alexander

O que é a Técnica Alexander

A Técnica Alexander é uma técnica de re-educação psicofísica que permite melhorar o uso de si mesmo.A Técnica Alexander nos solicita um exercício de autonomia e co-criação. Ela promove, facilita e favorece desbloqueios profundos da musculatura, de uma forma que pode parecer passiva, pois os movimentos não são necessariamente muito dinâmicos, mas é ativa porque solicitamos constantemente a conexão corpo-mente.A Técnica Alexander nos ensina a usar o corpo de uma maneira consciente e totalmente harmônica com o que a natureza já criou. Nos traz a consciência de nossos hábitos e da maneira como estamos usando nosso corpo, e ensina a restabelecer o uso mais eficiente dos nossos movimentos em todas as atividades do dia-a-dia. A aplicação da técnica contribui para nosso bem-estar e saúde, traz equilíbrio sem rigidez muscular, melhor coordenação motora, movimentos livres e fluentes. e traz a tensão muscular equilibrada durante quaisquer movimentos.

Para Quem 

É ideal para quem faz trabalhos físicos, para descondicionar hábitos já arraigados na memória muscular, assim como para quem não tem o hábito de se movimentar. Também para quem tem traumas corporais e bloqueios. A Técnica Alexander possibilita reencontrar e manter ativa a integração corpo-mente.O aluno aprende a se direcionar, adotando novas e mais eficazes opções de movimentos, o que conduz a mudanças significativas no uso do corpo e a uma transformação bastante positiva em seu estado geral, influenciando diretamente a sua vida, seu comportamento e suas relações com outras pessoas.A Técnica Alexander destina-se a todas as pessoas que buscam o melhor uso de si mesmo, maior qualidade de vida, e também aos que usam a voz e o corpo como instrumento de trabalho, como atores, professores, cantores, fonoaudiólogos, fisioterapeutas, atletas, bem como àquelas pessoas que sofrem lesões por esforço repetitivo, ou com estresse, dores nas costas, ombros e pescoço, e dores crônicas.


Mais Informações

cel/whatsapp: (85) 9 8878 24 98